Mein Unternehmen & meine Arbeit

Markus Kamps () and Kathrin Leinweber ()

Chapter Kapitel 2 in Der wache Vogel fängt den Wurm, 2023, pp 21-132 from Springer

Abstract: Zusammenfassung Warum schlafen wir eigentlich? Unser Schlaf unterstützt die körperliche Erholung, fördert die Festigung von Informationen und Erinnerungen und spielt eine Rolle bei der Regulation der synaptischen Verbindungen im Gehirn. Der Schlaf gibt unserem Körper die Möglichkeit, sich zu „reparierenʺ und zu entspannen. Schlaf dient als eine Zeit der inneren Einkehr und Reflexion, d. h. unseren Geist aufzuhellen und unsere Gedanken zu ordnen. Ausreichender und gesunder Schlaf ist von großer Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.

Date: 2023
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DOI: 10.1007/978-3-658-41864-9_2

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