Mein Selbst & mein Privatleben

Markus Kamps () and Kathrin Leinweber ()

Chapter Kapitel 3 in Der wache Vogel fängt den Wurm, 2023, pp 133-173 from Springer

Abstract: Zusammenfassung In Zeiten, in denen immer mehr Systeme mit künstlicher Intelligenz auftauchen, gibt es auch zahlreiche neue Ansätze, um den Schlaf zu verbessern. Moderne Gadgets und Supplements können für eine gesunde Schlafqualität und ‐menge sorgen. Durch das Einsetzen von Wearables wie Smartwatches und Smartbands können wir unsere Schlafgewohnheiten aufzeichnen und analysieren, um unsere Schlafmuster zu verstehen und zu verbessern. Einige dieser Gadgets haben auch Funktionen, die uns helfen können, einen gesunden Schlafrhythmus zu entwickeln, z. B. ein intelligentes Weckersystem wie Withings Sleep Analyzer – ein klinisch validierter Schlaftracker, der unter die Matratze gelegt wird, mit Schlafapnoe‐Erkennung und Schlafphasenanalyse.

Date: 2023
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DOI: 10.1007/978-3-658-41864-9_3

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