Ihre „mental Care Tools“ – 40 Mentale Impfstoffe für ein Gesundes Mentales Immunsystem

Monika Pientka ()
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Monika Pientka: talakademie – Praxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching

Chapter Kapitel 10 in Mentale Gesundheit für Polizei und Rettungskräfte, 2024, pp 171-220 from Springer

Abstract: Zusammenfassung Nachdem wir die Grundlagen für ein mental gestärktes, resilientes, stress- und emotionsreguliertes Leben kennen, können wir uns den Werkzeugen zuwenden, die uns helfen, genau das zu erreichen: ein mental gesundes und gestärktes dienstliches und privates Leben. Viele dieser Werkzeuge sind in unterschiedlichen Therapie- und Beratungsrichtungen bekannt und erprobt, ihre Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen. Nicht alles aber ist für jeden passgenau: so individuell die persönlichen Bedingungen sind, so individuell sind auch die Präventionsmöglichkeiten.

Date: 2024
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DOI: 10.1007/978-3-658-45665-8_10

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