Das Land des Körpers

Kathrin Köster

Chapter 4 in Inner Leadership - selbstbewusst und authentisch führen, 2021, pp 97-129 from Springer

Abstract: Zusammenfassung Wie können wir die Beziehung zu unserem Körper so gestalten, dass er uns das Leben leichter und nicht schwerer macht? Damit beschäftigt sich dieses Kapitel. Der Körper ist ein typischer Fall von Unterschätzung, was beispielsweise die Embodiment-Forschung aufzeigt. Wenn er nicht ‚funktioniert‘, geben wir ihn zur ‚Reparatur‘. Dieses gestörte Verhältnis zu unserem Körper können wir verbessern, wenn wir Verantwortung für sein Wohlergehen übernehmen, indem wir in einen inneren Dialog mit ihm treten und aktiv die Einzigartigkeit dieses komplexen Systems erforschen. Es lohnt sich herauszufinden, wovon er in der Vergangenheit geprägt wurde und welche Gewohnheiten wir hinsichtlich seiner Pflege haben. Es ist aufschlussreich, mit dem eigenen Biorhythmus, Ernährungsgewohnheiten und der Wirkung von Bewegung und Meditation zu experimentieren. Ein weites Feld des Dialogs mit dem Körper und seiner Nutzung zur Einflussnahme auf Gedanken und Gefühle tut sich auf, wenn wir die Kraft des Atems entdecken.

Date: 2021
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DOI: 10.1007/978-3-662-63225-3_4

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