Tool: Selbstfürsorge – Höchstleistung geht nur mit Regeneration zwischendurch

Maren Wölfl ()

Chapter Kapitel 5 in Kind und Karriere – es geht beides!, 2023, pp 57-65 from Springer

Abstract: Zusammenfassung Dieses Kapitel soll den Nutzen von Selbstfürsorge aufzeigen, die etwa Spitzensportler:innen perfekt beherrschen, weil sie sonst schlicht nicht dauerhaft Höchstleistungen bringen können. Es werden Tools angeboten, die einem dabei helfen, sich mehr und besser um sich selbst zu kümmern. Die konkreten Tipps reichen von der Vereinbarung von Terminen mit sich selbst über den Umgang mit dem inneren Schweinehund bis zur Suche nach Hobbys, die einem wirklich Spaß machen. Zuvor wird darauf eingegangen, was der Status quo in vielen Familien ist. Ein Status quo, der mit einem verantwortungsvollen Umgang mit sich selbst eher wenig zu tun hat und der gravierende negative Konsequenzen hat, die ebenfalls thematisiert werden.

Date: 2023
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DOI: 10.1007/978-3-662-66087-4_5

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