Mindful Agile Parenting Manifest (MAP-M) – Zeit zu fliegen, Marienkäfer!

Lilian Güntsche-Hilgendag

Chapter 6 in Gelassen und agil dank Kindern, 2023, pp 285-310 from Springer

Abstract: Zusammenfassung In dem letzten Kapitel des Buches ist es Zeit, sich selbst ein Versprechen zu geben, das innere Commitment, für einen positiven Wandel und mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Familienalltag. Dies soll helfen unser Unterbewusstsein zu aktivieren und uns im Alltag an die 7 Grundhaltungen der Achtsamkeit, die agilen Werte nach Scrum zum Meistern von Veränderungen und an das Zählen von Marienkäferpunkten allein bzw. zusammen mit Kind (Kindern) zu erinnern. Das Kapitel liefert Impulse zum Dranbleiben, Achtsamkeit zu praktizieren, und fordert die Leser:innen mit einer abschließenden Retrospektive (in Anlehnung an das agile Mindset) dazu auf, das Gelesene bewusst zu reflektieren und Erkenntnisse abzuleiten. Die Achtsamkeitsimpulsseite des Kapitels liefert eine kleine Energiequelle zum Abschluss. Sie lädt dazu ein, sich selbst Wertschätzung und Anerkennung auszusprechen in Form von Kudos. Schließlich wird es Zeit, den eigenen, individuellen Weg zu finden und schließlich loszufliegen: „Flieg Marienkäfer, flieg!“

Date: 2023
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DOI: 10.1007/978-3-658-41110-7_6

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